2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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783 kcal
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脂質: 15.94g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 117.23g.
朝食: Madu, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kecambah. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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