2020年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1623 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брынза. 昼食: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 夕食: Сосиска, Салат Летний, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Славянка Детский Сувенир , Конти Конфета Золотая Лилия, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яблоко Зеленое, Творог 5%. もっと...
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2977 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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