2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
1623 kcal
|
脂質: 83.99g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брынза. 昼食: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 夕食: Сосиска, Салат Летний, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Славянка Детский Сувенир , Конти Конфета Золотая Лилия, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яблоко Зеленое, Творог 5%. もっと...
|
|
2977 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|