2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1283 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 169.86g.
朝食: Pempek. 昼食: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Ikan Bandeng Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 軽食/その他: Keripik Tempe, Sosis Solo, Risoles. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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