jhaneebakerの日記, 2020年 03月 3日

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2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:

1478 kcal

脂質: 35.98g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 189.80g. 朝食: Smoothie King Vegan Mango Kale (20 oz). 昼食: Shrimp Spring Roll, Seafood Soup with Vegetables. 軽食/その他: Second Nature Wholesome Medley, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. もっと...

492 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ラジオ体操 - 30 分, Apple Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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