2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 138.38g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Goreng Ayam, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel, Selada Air, Melon, Semangka, Pepaya. 昼食: Telur Rebus, Ansell Brown Sugar, Emping Melinjo, Nasi Putih, Soto Ayam. 夕食: Pentol, Siomay. 軽食/その他: Kurma, Ansell Brown Sugar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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