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58.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 10日:
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2124 kcal
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脂質: 91.85g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 276.24g.
朝食: Albertsons Mini Pretzels, Harris Teeter Instant Oatmeal. 昼食: Gala Apples, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 夕食: Vanilla Ice Creams, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 軽食/その他: Cheetos Puffs, Chocolate Chip Cookie, Fat Free Orange Sherbet. もっと...
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2186 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 1 時間 35 分, 座る - 10 時間 50 分, 運転 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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