2020年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1293 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Alpro Soya Soyamelk, AH Elstar Appel, AH Biologisch Granola 4 Noten. 昼食: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Rijstwafels, Gerookte Zalm. 夕食: Tosti Ham en Kaas, AH Verspakket Pompoensoep, Ketchup. 軽食/その他: Gemberthee, SPA Rood, Koffie (Gemalen), SPA Water, Kaas, Jumbo Beschuit Volkoren. もっと...
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週に7 kg増量中
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