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ebaaaa
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76 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1117 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 109.78g.
朝食: Queijo Minas. 昼食: Queijo Meia Cura, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Queijo Meia Cura, Pepino (Descascado), Chicória, Pimentão Verde, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Mel, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado em Pó, Biscoito de Polvilho, Peras. もっと...
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612 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 20 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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