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早 蔬菜餅3 咖啡
午 米粉 雞肉 肉羹湯
晚 水煎包 牛奶 自製 燉雞腿 馬鈴薯 杏包菇
重訓✅💩✅運動✅
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1186 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 114.62g.
朝食: 雞腿, 拿鐵咖啡, 喜年來 蔬菜餅乾. 昼食: 酸辣湯, 老鍋 螞蟻上樹. 夕食: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 生煎包. 軽食/その他: 雞腿, 雞腿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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