2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1941 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 131.61g | 炭水化物: 186.25g.
朝食: Oh Mega Almond Butter, Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Chia Seeds. 昼食: Cream Cheese, PnP Butternut, Brown and Wild Rice, Woolworths Chicken Breast Fillets. 夕食: Kauai Breakfast Bowl. 軽食/その他: Nescafe Cappuccino, Coffee, Canderel Sweetener Tablets, Clover Nolac Lactose Free Medium Fat Milk, Bananas, Danone Activia Yoghurt, Nutritech Premium Whey Protein. もっと...
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3044 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 36 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 22 分, ボディービル - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 32 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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