2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1134 kcal
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脂質: 38.12g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 141.37g.
朝食: Bread Brown Toast, Olive Oil , Nescafe Latte, جبنه قريش cheese cottage. 昼食: توست توست اسمر, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, بصل بصل, طماطم طماطم, فلفل رومي فلفل, صدور دجاج مخلية فيلية, Ketchup , Cheddar Cheese . 夕食: Tea with Milk and Sugar, Lowfat Popcorn Popped in Oil. 軽食/その他: لاكتيل زبادى, Coffee with Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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