2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1613 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 157.88g | 炭水化物: 116.47g.
昼食: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Котлета из Куриного Фарша. 夕食: Просто Печенье Овсяное, Магнит Банан, Куриная Печень, Стерлядь. 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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3016 kcal
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運動:
料理 - 32 分, 皿洗い - 15 分, 立つ - 37 分, テレビで見る - 1 時間 42 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 読む - 3 時間 3 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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