2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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1446 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 119.56g | 炭水化物: 106.54g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Spitzpaprika, Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 夕食: Spreewaldhof Spreelinge, Grünländer Leicht, Edeka Salat Kern-Mix, Olivenöl, Oliven, Gut & Günstig Tunfisch , Eisbergsalat. 軽食/その他: Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal. もっと...
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2725 kcal
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運動:
運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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