2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
1569 kcal
|
脂質: 71.64g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 155.68g.
朝食: Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Слобода Масло Растительное, Окей Виноград Черный, Ржаной Хлеб, Яичница. 昼食: Олейна Масло Растительное, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, O Green Адыгейский Сыр, Помидоры, Ржаной Хлеб. 夕食: Barinoff Нектар Тыква с Мякотью, Олейна Подсолнечное Масло, Полянка Творог Деревенский 1%, Окей Виноград Черный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Ржаной Хлеб, Чеснок, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. 軽食/その他: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Пятерочка Груша Сезонная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая. もっと...
|
|
2664 kcal
|
運動:
ハイキング - 50 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|