2020年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
1927 kcal
|
脂質: 88.23g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 232.08g.
朝食: Notenmix (Ongezouten), AH Zoete Puntpaprika , Gekookte Bieten (Vers), Rucola Sla. 昼食: AH Kip Kerrie Salade, Aldi Tonijnsalade (30g), AH Pistolet Bruin. 夕食: Gekookte Bieten (Vers), Zoete Aardappel, All Seasons Gemengde Sla, Kipfilet, Quinoa (Gekookt), Gekookt Ei. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Chips, Brownie, Peren. もっと...
|
|
3210 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間 42 分, 掃除 - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, デスクワーク - 1 時間 20 分, 通勤 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 47 分. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|