|
Agak heran.. Turunnya Banyakkk.. Apa ada yang salah..aku makan diatas BMR dibawah TDEE. Mungkin karena mulai tertib dan terbiasa. Semangat untuk akuuu
#alhamdulillah
#diet sehat bahagia
#menua dengan sehat
|
64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
|
1571 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 219.27g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu Putih, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Jagung. 昼食: Kobe Tepung Bumbu, Ayam Goreng, Telur Goreng, Mie, Nasi Kuning. 夕食: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|