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not poop yet . last day period
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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2789 kcal
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脂質: 110.65g | たんぱく質: 126.09g | 炭水化物: 323.65g.
朝食: Orchids Sesame Oil, 水煮蛋, Costco Roasted Seasoned Seaweed, 365 Everyday Value Sushi Rice, Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod. 昼食: Goya Organic Chick Peas, Safeway Asian-Style Vegetables, Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak. 夕食: Tendersweet Spinach, Chiquita Banana, Dandy Celery, Tanimura & Antle Kale, Calavo Avocado. 軽食/その他: 365 Oven Roasted Turkey Breast, Sweet 2 Eat Mandarins, 小番茄（葡萄形狀）, 黑巧克力, Trader Joe's Tempting Trail Mix, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. もっと...
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2582 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウォーキング - 1 時間 23 分, 立つ - 2 時間, 座る - 10 時間, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 27 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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