2020年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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1568 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 145.21g | 炭水化物: 79.36g.
昼食: Palmito, Ovo de Codorna, Penne, Azeitonas Verdes, Masterfoods Molho para Salada Ervas Finas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Mozzarella de Búfala, Pepino (com Casca), Alface, Brócolis, Qualitá Kani Kama, Frango Desfiado, Alhos-Poró, Cebolas, Whey Iso Triple Zero. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Morango. もっと...
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3395 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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