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Segundou
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87.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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3207 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 225.76g | 炭水化物: 477.95g.
朝食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Banana, Growth Supplements Protein Bar Churros , Açaí, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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