2020年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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1473 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 108.14g | 炭水化物: 138.69g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Branco, Café. 昼食: Lasanha com Carne, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Pão Integral. もっと...
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3139 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, ハイキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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