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bir -200 gr daha :)
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
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1038 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta, Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek. 夕食: Yoğurt, Kısır. 軽食/その他: Süt, İçim Ayran, Sütaş Ayran, Eker Ayran, Dost Ayran. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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