2020年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
|
1338 kcal
|
脂質: 57.28g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 108.08g.
朝食: Чавыча, Блины на Кефире. 昼食: RIOBA Горький Шоколад, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Суп из Семги. 夕食: Огурцы Кислого Рассола, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко. もっと...
|
|
1951 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|