|
на 1500 калорий вес стоит месяц. Нагрузка на силовых максимальная, кардио 2 р в неделю по часу. 🤔. что ж я за дюймовочка такая, видимо худеть опять на 1300, хотя я противник таких низких калорий.
|
53 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
|
1515 kcal
|
脂質: 73.83g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Холодный Кофе со Сливками, Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Блинчики с Курицей, Грибами и Сыром. 昼食: Холодный Кофе со Сливками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арахис, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Куриные Маффины. 夕食: Холодный Кофе со Сливками, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
体重に変化ありません
|