|
ama neskafe olmazsa olmazım mutlu oluyorum ha bıde yatarken sirkeli su kalkınca 2 bardak su olay bu metabolizma canlandı günde Birtane de meyve
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 2日:
|
1308 kcal
|
脂質: 55.86g | たんぱく質: 33.53g | 炭水化物: 164.79g.
朝食: Çay Şekerli, Zeytin, Kızarmış Yumurta. 昼食: Mandalina, Kayısı Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 夕食: Fasulye Çorbası, Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Yaşam Yağlı Gevrek, Eti Burçak Yulaflı , Ülker Saklıköy Yulaflı. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Patates Salatası. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|