2013年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 9日:
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2485 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 351.29g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Brussels Sprouts, Multigrain Bread, Lightlife. 軽食/その他: Multigrain Bread, Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Sweet or Dark Chocolate, Lager, Shortbread. もっと...
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2822 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 15 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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