|
Объёмы стоят уже 4 недели. Калораж увеличиваю, вес немного уходит. Поставила планку 55 кг, но достигну или нет мне уже не важно.
|
56.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
|
1878 kcal
|
脂質: 70.38g | たんぱく質: 112.02g | 炭水化物: 205.79g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. 夕食: Grizzly Nuts Кешью Крем с Кокосовой Пастой, Огурец (без Кожуры), Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Домик в деревне Творог 9%, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|