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Samstag, Bauchumfang 99.5 cm
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107.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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3100 kcal
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脂質: 103.73g | たんぱく質: 189.33g | 炭水化物: 343.35g.
朝食: Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Cucina Gnocchi Tradizionale, Rama Cremefine 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Tomaten, Champignons, Lidl Kochschinken. 軽食/その他: Käsekuchen, Clarky's Paranuss-Kerne. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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