|
knp malah turun ya, dr awal februari rata2 kalori sebulan udh 1800 perhari, seminggu belakangan ini makan di 1800-2000 kalori (4hari 2000an kalori) pertanda metabolisme naik kah ? asal otot jgn trun aja 😑
|
52.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
|
2132 kcal
|
脂質: 202.59g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 219.28g.
朝食: Chicken Meatballs, Mie Ayam. 昼食: Sasa Santan Kelapa, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fried Tofu, Fried Tofu , Orange Juice Drink, Hoka Hoka Bento Bento Special 2. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng. 軽食/その他: Milo Milo Ice Cream, Avocado, Baked Potato (Peel Eaten), Potato French Fries, Quaker Oat Cookies, Greenfields Strawberry Yogurt, Roasted Almonds, Sponge Cake, Yakult Yakult. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
kok sama ya kak, yudha juga malah tuyun 😅🤔🤐
2020年 02月 29日 投稿者: Ervisal Yudha
|
Yey yudha kan emg dr kurus, aku kan dr gemuk 😑😑
2020年 02月 29日 投稿者: fiviana ho
|
Yes! itu namanya reverse diet. kita makan dicalorie maintance trs bb nya turun. aku jg kmrn gitu turun bbny krn aku makan dikalori maintance
2020年 03月 1日 投稿者: chicago24
|
aktifitasnya tinggi ga ka? coba dilist jumlah kalori output untuk aktifitasnya
2020年 03月 1日 投稿者: dwimusa
|
senasib....aku kemaren rest olahraga, makan kalorinya di kalori maintenance kok malah turun...help jelasin please...
2020年 03月 1日 投稿者: dewiwidya
|
iya soalnya udah kebiasaan cut calorie terllau dikit, jd ketika dikalori maintance jd turun. saya juga gitu. kalau sudah dicalorie maintance sudah cukup lama dan kita mau cut lg, malah bs turun lg bb nya
2020年 03月 1日 投稿者: chicago24
|
Krg tau kak klo di rata2in per bulan sih msh 1800 kalori perhari, dan ternyata maintainnya di 1900 (salah liat lama gak update jg) hahaha jd mungkin wajar trun 0.4kg
2020年 03月 1日 投稿者: fiviana ho
|
samasis ku juga... krna aktivitas tinggi dan makannya kurang melebihi aktivitas😁😁
meskipun makan tinggi kalori tpi ternyataa lebih tinggi aktivitasnyaa 😆😆😆
2020年 03月 2日 投稿者: soraedha
|
@sora tp aku lbh gmpng naik bb sis sebnrny wkwk
2020年 03月 3日 投稿者: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|