2020年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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2300 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 293.53g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Multigrain Bread, Water. 夕食: Cherry Pie, Tomatoes, Pinot Gris (Grigio) Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Pork Sausage. 軽食/その他: Goose Island IPA Beer, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. もっと...
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3569 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 49 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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