2020年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 1日:
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953 kcal
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脂質: 18.82g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 153.58g.
朝食: Pempek. 昼食: Daging Malbi, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai. 夕食: Fitbar Nuts, Sugar, Roselle, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Nuts, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
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1853 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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