2020年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
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1235 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 79.01g | 炭水化物: 129.15g.
朝食: Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Banana Nanica, Acelga Cozida, China in Box Frango Xadrez. 軽食/その他: Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Scala Queijo Prato, Ovo Mal Cozido, Banana Nanica. もっと...
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506 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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