moshckina.anの日記, 2019年 12月 30日

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2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:

1342 kcal

脂質: 50.15g | たんぱく質: 32.09g | 炭水化物: 195.55g. 朝食: Кофе с Молоком, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 昼食: Клементины, Зеленое Яблоко, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 夕食: Чай, МарС Баунти, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. もっと...

2608 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水中ウォーキング - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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