2020年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 29日:
|
1935 kcal
|
脂質: 98.21g | たんぱく質: 109.09g | 炭水化物: 257.82g.
朝食: Карусель Рулет Миндально-Фисташковый , Чай с Сахаром, Fish House Сёмга Слабосолёная, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Яйцо Куриное. 昼食: Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Звездный Август, Чай с Сахаром, Fish House Сёмга Слабосолёная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Рыбный суп. 夕食: Пекинская Капуста, Черкизово Ребрышки по-Бельгийски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. 軽食/その他: Клинский Мясокомбинат Салями Венская, Село Зеленое Молоко 3.6%, Магнит Банан, Овсяное Печенье ПП. もっと...
|
|
2948 kcal
|
運動:
料理 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|