|
BOAAAA NOITEEEE!
Venho através desta, expor a seguinte eXperiência: Há uma semana iniciei o desafio do ovo e algumas pessoas criticaram dizendo que quando eu parasse iria recuperar tudo, ou que eu estava perdendo apenas líquido. Não entendem que o corpo gasta mais energia para digerir proteínas. 1 dia após o desafio fui a um aniversário, comi um bolinho, uns salgadinhos (de leve), 2 dias depois rolou um docinho e hj tmbm. Fui me pesar hoje (1 SEMANA depois) com o pensamento de que tinha recuperado tudo que havia perdido, assim como, nossos cientistas disseram. A surpresa foi que diminuí mais 800 gramas esta semana. Abraços para todos inclusive para os "Cientistas" e juízes desse app. 😘🎉
#chupa #-5kg #foco #estimulo #desafiodoovo
|
87.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
|
1211 kcal
|
脂質: 32.51g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 156.43g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Frango Desfiado. 夕食: Elegê Leite UHT Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Linea Geléia de Morango, Danone Iogurte Natural Desnatado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
|
|
777 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|