2020年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1402 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 159.59g.
朝食: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. 昼食: Ашан Арахис Жареный Солёный, Коломенское Батон Нарезной, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Куриные котлетки пп, Макфа Вареные Макароны. 夕食: Цветная Капуста с Яйцом, Обычное Пиво, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем . 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща. もっと...
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439 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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