|
Вчера был свободный день от диеты,я съела за день 8 глазированных сырков и мороженое ,сегодня минус 500 грамм .Кто знает чего не хватает когда на сырки тянет ??!!!
|
69.8 kg
これまでの減量分: 65.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
|
1132 kcal
|
脂質: 35.64g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 138.01g.
朝食: Racionika Diet Каша Гречнево-Льняная, Кофе с Молоком. 昼食: Индейка Тушеная, Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный , Тушеные Овощи. 夕食: Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
Возможно жиров, в сырках много жиров. Попробуйте добавлять в рацион сливочное масло, и побольше растительных жиров. Хотя сырки ещё и очень сладкие, я слышала, что если тянет на сладкое, то это недостаток жидкости и нужно пить минералку, или просто воду и минеральные вещества отдельно, магний как правило в дефиците у нас.
2020年 02月 29日 投稿者: LudaShe
|
вообще мне кажется, что вам просто психологически хочется именно сырков, хотя может не хватает белка, жиров, магния, или же вы просто иногда голодаете или ставите жёсткие ограничения
2020年 02月 29日 投稿者: Советское
|
Я пью целую ладонь всяких витамин
2020年 03月 1日 投稿者: Pipi800
|
Попробуйте тогда просто пить больше воды)
2020年 03月 1日 投稿者: LudaShe
|
Спасибо за подсказку а то меня эти сырки сильно смущают 🙏
2020年 03月 1日 投稿者: Pipi800
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|