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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag 🙋☕🥛🍵 ... was soll ich sagen ... der Regen ist zurück 🤷
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80.1 kg
これまでの減量分: 47.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1450 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 157.72g | 炭水化物: 144.29g.
朝食: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Ei, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Tassimo Café Crema, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Magerquark, Myprotein True Whey, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Body & Fit Eiklar, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ei. 夕食: Löwensenf Extra, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Eisbergsalat, Ei, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. 軽食/その他: Halo Top Vanilla. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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