lina_arnautの日記, 2020年 02月 28日

Ok... es geht sehr sehr langsam...
heute -600 Gramm
Tabata 10 min und der 3. Tag mit almased
Ich motiviere und arbeite an mir...
Es kommen noch 7 Tage (wenn das Gewicht nicht stagniert!)

78.3 kg これまでの減量分: 6.3 kg.    残り: 8.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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236 kcal

脂質: 7.15g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 16.14g.   朝食: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. もっと...

1927 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, エアロビクス - 10 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 2 時間 　 20 分, Apple Health - 12 時間 　 20 分. もっと...