2020年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
|
1414 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 150.63g.
朝食: Сердце Говяжье, Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Яйцо Куриное, Метро Сыр Гауда, Паштет из куриной печени. 昼食: Борщ, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Картофельное Пюре, Barilla Capellini N.1, Щедрые Хлебцы Гречневые. 夕食: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Слобода Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Якобс Кофе Растворимый, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Яблочный Пирог, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Лечо. もっと...
|
|
1841 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|