vshpaginの日記, 2013年 04月 8日

2013年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

168.7 kg これまでの減量分: 30.5 kg. 残り: 15.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 8日:

1966 kcal

脂質: 116.67g | たんぱく質: 178.22g | 炭水化物: 51.20g. 朝食: Говяжья Грудинка, Жареное Яйцо. 昼食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 夕食: Капуста. もっと...

5645 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に1.0 kg増量中


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