2013年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 8日:
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2183 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 187.59g | 炭水化物: 206.60g.
朝食: Семга Слабосоленая, Хлебцы Диетические с Отрубями, Икра. 昼食: Сахарный Песок, Плов с Индейкой, Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин. 夕食: Котлеты из Говядины, Сметана 15%, Салат Овощной, Молоко (1% Обезжиренное), Protein Казеин. 軽食/その他: Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин. もっと...
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2723 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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