2020年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1353 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 182.56g.
昼食: Realce do Sabor Amendoim Confeitado com Gergelim, Vegetais Crus, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Piá Iogurte X Protein, Nutrigold Granola, Yoki Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Angeloni Sonho com Doce de Leite, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Body Action Dextrose, Banana Prata, Manteiga de Amendoim. もっと...
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2353 kcal
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運動:
漕ぐ - 30 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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