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Wasser, Kohlenhydratreduktion, moderates Defizit von 300kcal
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
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1593 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 121.76g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: Happy Harvest Müsli Riegel Weiße Schoko, Pure Fruits 100% Orange, Myprotein Impact Whey Protein, Nutri Plus 6K Protein Chocolate Flavour, Milfina Milch L Free 1.8%. 昼食: Schnell und Gut Backmischung Dunkles Kornbrot, Best Body Nutrition Protein Brot Backmischung, Meggle Kräuterbutter. 軽食/その他: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane. もっと...
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2316 kcal
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運動:
立つ - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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