lina_arnautの日記, 2020年 02月 27日

1. Tag durch - Gewicht 🙈 78,9 (doch zuerst zeigte die Waage mehrfach 10 kg weniger) 🤪

Heute Tag 2!
Sport: 10min tabata

78.9 kg これまでの減量分: 5.7 kg.    残り: 8.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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472 kcal

脂質: 14.30g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 32.28g.   朝食: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. 昼食: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. もっと...

1466 kcal

運動: 運転 - 20 分, エアロビクス - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Apple Health - 15 時間 　 30 分. もっと...