2020年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 27日:
|
2424 kcal
|
脂質: 82.21g | たんぱく質: 127.23g | 炭水化物: 294.46g.
朝食: Körnerbrot, WestfalenLand Irisches Rinder-Rumpsteak, Kaffee mit Milch. 昼食: Sweetland Sahne Karamellen, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Goldland Waldhonig, Grünländer Leicht. 軽食/その他: Banane, Goldland Waldhonig, My Muesli Brombeer Granola, Banane, Alpro Soya Light, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats . もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|