2013年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 7日:
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913 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 18.37g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: chocolate , chá, cerveja. 昼食: chocolate, salada, arroz, peixe. 夕食: pão de queijo, sopa vono. 軽食/その他: cerveja. もっと...
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1767 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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