2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
|
2104 kcal
|
脂質: 56.18g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 332.84g.
朝食: Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Bruine Boterham. 昼食: AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 夕食: Gedroogde Cranberries, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Witlof, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Mandarijn, Lay's Naturel Chips (Zakje), Koekje, AH Sinaasappelsap, Crystal Clear Sparkling Lemon, Jenever, Koffie met Melk. もっと...
|
|
2310 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|