2013年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 7日:
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1602 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 173.04g.
朝食: Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Fry's Golden Grain Reduced Calorie Bread, Peanut Butter. 昼食: Grapefruit (Pink and Red), Meijer Frozen Mixed Vegetables, Fisherman's Wharf Tilapia Fillets. 夕食: Cooked Green Cabbage, Wegmans Baby-cut California Carrots, Boiled Potato, Ham (Whole, Cured, Roasted). 軽食/その他: Egg, Kroger Caramel Mini Rice Cakes. もっと...
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2213 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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