2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
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2118 kcal
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脂質: 105.87g | たんぱく質: 96.70g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Unu. 昼食: Dost Ayran, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. 夕食: Peynirli Börek, Kıymalı Patates Yemeği, Kabak Yemeği, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Profiterol. もっと...
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2164 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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