2020年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 26日:
|
1705 kcal
|
脂質: 59.16g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 232.54g.
朝食: Сиртаки Брынза Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , SPAR Фасоль Белая Натуральная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. 昼食: Лента Рис с Морковью и Луком, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Борщ с Курицей. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Сыр Российский 50%, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Яблоки, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . もっと...
|
|
3159 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|